仕事中にものすごく眠くなったらどうする？

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午後、仕事中にすごく眠くなる時がある。

お昼ご飯を消化するためにエネルギーを胃腸で使うから、

頭にあまりエネルギーがいかないのが原因らしい。

このブログを読んでいるあなたもおそらく

一度やに度は午後の強烈な眠気を感じたことがあると思う。

眠い時は寝るのが一番だけど、

仕事中なのでそんな事はできない。

あ、中には昼寝ができる会社もあるそうだが、

とてもうらやましい。

 

ほんの１５分だけでも眠ればきっと目が覚めるからね。

 

しかし、残念ながら昼寝ができない場合はなんとかして

眠気を覚まさないと辛くて仕方ない。

僕は眠くなったら、少し外に出て深呼吸や

簡単なストレッチをする。

 

仕事内容によっては自由に外にでられないかもしれない。

そんな時のためにいつもミントのタブレットをポケットに入れている。

 

一粒口に入れるとかなりスーッとするので、

割と目が覚める。

 

それから定番なのがコーヒーだよね。

コーヒーはやっぱり目が覚めるから助かる。

 

でも、仕事によっては物を食べたり飲んだりできないかもしれない。

 

そんな時にオススメなのが、筋トレだ。

 

筋トレといっても、あからさまに腕立て伏せを

始めるのではない。

 

周囲に気づかれないように、そっと

体の筋肉にギュッと力を入れる。

力を入れる時は全力でいく。

 

ちょっと顔が赤くなるかもしれないけど、

眠気を覚ますのにはとても効果があると思う。

 

他には手の甲をキュッとつねる、なんてのもあるけど

痛いのでおすすめできない。

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